かんたんです！
- 朝5時に起きる
- 散歩する
- みそ汁をつくって食べる
- 「自信を持て！」と言ってくる人を煙に巻く
- 上記を繰り返す
明日、5時に起きてください。この季節ならもう明るい時刻ですし、涼しくて気持ちよい。でも眠いですね、近所を徘徊してください。鳥の声が聞こえるかな。電車はもう走っている？ 場所にもよるけど、静かですよね。うちでは、寺の鐘の音が聞こえます。風はどんなふうに動いている？ 空の色はどう？ 今日の天気はどうなるだろう？
帰ってきたら野菜をいっぱい入れてみそ汁をつくってください。具をたくさんにすると汁が少なくなるので、自然と塩分ひかえめになります。ちゃんと味わって食べてくださいね。おいしい？ なに、まずい？ ちゃんと出汁とった？
明後日も、明々後日も、同じことをしてください。一週間に一度は朝寝をしてもいい日です。
陽が短くなってくると、7時近くになっても暗いですね。暗い中を散歩してるとちょっとあやしいかもしれません。ご近所との交流はあるでしょうか？ 人当たりがよければだいじょうぶですけど、自信なさげに見えるってことは、まずいかなあ……まあ、気をつけてくださいね。
人から「自信を持って！」と言われたら、「私の自信は人から見えないところにあるのです！」と答えましょう。そう思えなくても言え。なにしろ、人から見えないところにあるので、自分でも見えないのです。嘘じゃないからだいじょうぶだいじょうぶ。
これをずーっと続けます。
そうすると「自信を持って」とは言われなくなります。
言われなくなると、自信があるのかどうかなんて、どーでもよくなります。
明日からやってみましょう！
……。
いや、えーっと、生きるうえで、ごはんがうまいことは、とってもたいせつなことですよ……！ 一昨日からすっごく不機嫌というか、虫の居所が悪いというか……、まあ、原因はあるんだけど、それにしてもイライラが増幅してるなあ、と思ったら、腹が減ってたんだった……！ 単純。じつはまだ少々不機嫌だったりするけど！
ごはんがうまければ、たいていのことはだいじょうぶ。
うまくないときは、うまくなるように体の調子をととのえて、うまいものをつくるのが先。
私は、うまいもの、つくれませんけどね、みそ汁も、5年ほど、つくってませんけどね（……）。私はいーの、根拠のない自信には自信があるんだよ。昔からそうなんだけど、でも、「もっと自信を持って」と言われたこと、あります……たんに、おとなしいだけなんですけど。けど、逆のケースもあるだろうな、と想像できる。自信がないのに、ひとからは自信がありそうに見える人が、いるだろうな、と。
信じる、ってことに、根拠はない。
あたまで考えて、信じるかどうか決めているわけではないので。
それなのに、考えてなんとかしようとすると、わけわかんなくなるので。
考えるな、という話。
……って書くと、考えさせてしまうわけですが。不親切だー。
ところで、元ネタ……というかなんというか、藤子さんです。斎藤けん『花の名前』第十九話（「LaLaDX」2007年7月号）より。
「忘れれば？」
「忘れる！？」
「そう
考えたら 負け！！」
シチュエーションはぜんぜん違くて、好きな人が忙しくてなかなか会えない、という女の子に答えた台詞なんですけどね。がくっときたというか、ふいたっつーか『花の名前』次号最終回！
