2015-01-06から1日間の記事一覧

2ヶ月、活動量計を身につけた結果

まったく運動不足じゃなくってがっかりだよ! がっかり! 活動カロリー 737kcal/日 歩数 11530歩/日 歩行距離 8.2km/日 エクササイズ 4.2Ex/日 (参考:wikipedia:健康づくりのための運動指針2006) いや、一日一万歩は越えてることは把握してたけど、歩く程…