まったく運動不足じゃなくってがっかりだよ！ がっかり！
- 活動カロリー 737kcal/日
- 歩数 11530歩/日
- 歩行距離 8.2km/日
- エクササイズ 4.2Ex/日 （参考：wikipedia:健康づくりのための運動指針2006）
いや、一日一万歩は越えてることは把握してたけど、歩く程度では「運動」のうちに入らないと思ってた。どうも「運動」のうちに入るらしい。そして体脂肪燃焼量でいったら、むしろ「歩くだけ」のほうが効率がいいっぽい。燃焼したいわけじゃないが。
そして活動カロリーをどうやって測っているのかがまったくわからん。昨日、重いものをかなり（当社比）引きずったりして、重労働（当社比）だったんですけど、きっちり測られてたらしく（1100kcal）、なんかこわい。最初のうちは、たんに歩行速度と時間程度で推測しているのかと思ったけど、そうではない。おんなじだけ歩いてても、平日と休日では、平日のほうが2倍近くになるからだ。わからん。という以前に、どんだけ正確なのか？
正確なのだとすれば、納得したことがひとつ。食べてるつもりなのに体重が増えないのはなぜか？ 消費しているからです。ひきこもりの休日と平日を比べると、総消費カロリーでは1000kcalの違いがある……。
運動不足じゃないのがなぜにがっかりなのかといえば、のびしろがないというか……。虚弱の原因は運動不足だと思ってたんだけどな、とか……。え、栄養失調かな……。
